Стресс - глобальная проблема современного века. Когда-то в древности всё было проще. Напал дикий зверь или враг с копьём - это стресс острый. Ситуация разрешается быстро, в твою пользу или нет. Опасность реальная. Нормальная реакция - бегство или нападение. Сейчас всё иначе. Мы редко сталкиваемся с ситуациями острого стресса, а вот с фоновым напряжением - постоянно. Мы получили другое социальное, но вот наше биологическое осталось почти неизменным с тех пор, как нашим далёким предкам приходилось добывать еду и защищать себя камнями и палками.

Хорошая новость в том, что понимание механизмов реакции нервной системы на стресс помогает лучше с ним справляться, и эффективные практические инструменты для этого вполне есть.