Питание
Юлия Михайлова, йогатерапевт реабилитолог
Веду я. Будем учиться вести дневник питания. Это нужно. Не всю жизнь, но на старте точно. Надо понимать, как обстоят дела с вашим рационом СЕЙЧАС. В ЦИФРАХ. Пока этого нет - нет ничего. Шаг за шагом выстраиваем именно ВАШ рацион. Полезный, оптимальный, соответствующий целям. И - вкусный.