Меню
Студия реабилитации и йогатерапии Юлии Михайловой

Онлайн-программа
«PRO еду»

Представьте, что вы открыли маленький бизнес. Ну, скажем, пончиковую. И надеетесь, что дело будет успешным и процветающим. Но при этом вы забываете купить то муку, то масло. Нет молока для кофе. Не оплачено электричество, и его отключили. Сотрудники ходят на работу когда им вздумается, а не по графику. И вообще вместо пончиков готовят беляши.



Скажете, бардак? И никогда такая постановка дел не принесёт успеха, и клиенты разбегутся. И надо сначала навести порядок, разобраться с процессами и научиться планировать деятельность, а потом уже надеяться на прибыль. Да, и будете совершенно правы.



Однако именно так мы себя ведём, когда питаемся плохо. Нерегулярно, как попало и чем попало, на бегу. Не планируя рацион, не умея его составлять, на постоянной основе лишая свой организм необходимых ему витаминов и минералов. И при этом надеемся на прибыль в виде крепкого здоровья, хорошей фигуры и отменного самочувствия.



Вдруг откуда ни возьмись не берётся ничего. Еда - важный компонент нашей жизни, важная составляющая здоровья.



Недавно я уже писала, что в октябре мы проводим онлайн-программу «PRO еду». Четыре недели будем заниматься как раз построением по кирпичикам своего полноценного и вкусного рациона. Сейчас я заканчиваю большой курс по нутрициологии. И с радостью поделюсь с вами новыми знаниями и прежде всего практикой. За последние месяцы я прилично уменьшилась в объёмах. Пора делать новую фотосессию.



Так вот, перед стартом основной программы будет вводная неделя. Участие в ней абсолютно бесплатно. Вводная неделя - это и есть та самая ревизия текущего состояния дел.



Мы не будем заниматься похудением. Мы будем заниматься здоровьем. А нормальный вес - часть этого здоровья. Если разделяете такой подход - вам с нами.



Стартуем в понедельник. Место - телеграм. Ссылка будет ниже отдельным сообщением. Со своими знакомыми и друзьями можете конечно же ей поделиться - тоже в личной переписке.



Вводная неделя закончится 8 октября. А после будет неделя паузы. Чтобы все успели усвоить материал. И главное - сделать то, что нужно сделать. Без действий результата не будет. Мало быть в чате. Надо делать.



16 октября стартует уже основная программа - целый месяц работы. Быть ли вам с нами? А вот и решите.


Юлия Михайлова
Йогатерапевт
Программа
Старт 1 марта 2023
Питание
Юлия Михайлова, йогатерапевт реабилитолог
Веду я. Будем учиться вести дневник питания. Это нужно. Не всю жизнь, но на старте точно. Надо понимать, как обстоят дела с вашим рационом СЕЙЧАС. В ЦИФРАХ. Пока этого нет - нет ничего. Шаг за шагом выстраиваем именно ВАШ рацион. Полезный, оптимальный, соответствующий целям. И - вкусный.
Движение
Активность и тренировки как часть здорового образа жизни и инструмент коррекции веса. Как правильно тренироваться? Сколько? И можно ли "отработать" съеденное?
Голова
Лена Карнаухова, психолог
Сложно переоценить важность этого блока. Тут и мотивация, и страхи, и то самое навязчивое желание потянуться за конфеткой. Ведёт прекрасный психолог Лена Карнаухова.
Тело
Света Косицина, массажист
Уход за кожей, мягкие приёмы самомассажа, борьба с отёками и той самой апельсиновой коркой. Света Косицина - очень квалифицированный массажист. И что мне особенно импонирует - с абсолютно научно-доказательным мышлением. Будем делать простые и эффективные процедуры и отказываться от того, что на самом деле на работает. Уж больно сфера такая… чудесатая. Вот Света поможет разобраться.
Тарифы
3 000 руб.
«Развиваю самостоятельность»
Полный доступ к программе и всем её материалам - бессрочно. Без персонального сопровождения.
Оплатить
8000 руб.
«С наставником»
(персональная работа с Юлией Михайловой)
Оплатить
Остались вопросы?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda